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文章目录
2. 学习的生理基础
2.1. 了解你的大脑
- 脑干：调节呼吸、心率以及睡眠等
- 小脑：运动以及平衡等
- 其他部分组成。
哺乳动物脑功能包含：学习、记忆、情绪、心情、恐惧、压力和无意识判断，主要组成部分如下：
- 杏仁核：情绪有关
- 海马体：记忆以及空间定位相关
- 其他
新皮层功能：逻辑推理，语言理解，规划等高级认知的功能。
2.2 学习是对神经元网络的塑造
2.3 大脑的一生
胎儿刚出生时，神经元数量达到860亿左右，大约只有17%的神经元是有相互连接的。
30岁左右，突触的密度逐渐稳定，从此以后大脑便开始稳定的衰退过程，神经元的细胞逐渐的减少。
70-80岁，大脑重量和体积会萎缩15%左右。
3.学习的心里基础
3.1 固定思维与成长思维
3.2 我们为什么要学习
4. 学习路径
4.1 构建知识模块
4.2 大脑是如何使用注意力的
大脑保持专注的时间是有限的，一段时间以后需要活动一下。
4.3 提高专注力
4.4 放松一下，学的更好
4.5 巩固你的学习痕迹
主动回想、练习、复习，都是一种知识的提取。
4.6 被动学习与主动学习
记得小时候，数学老师通常都会讲解一个原理或者公式，然后出几道题让学生去做，那时候老师说谁愿意做的请举手。那时候我们好几个同学都赶忙举手说“我我我我。。。”
常见的主动学习有：
- 小组讨论
- 角色扮演
- 在实践中运用
- 教给别人
4.7 费曼学习法
这是一个非常重要的过程，因为你在讲解或者写下来的过程中，能够发现哪些部分理解的还不够透彻，以及在学习过程中的一些漏洞。
如果是一个新知识，你会发现这个过程很难讲解的非常明白的。那么这是正常的现象，不用担心。继续学习巩固不清楚的地方。
第三步，返回再学习。
学习本身就不是一次可以搞定的事情，无论查资料，还是请教别人，都是一种学习方式，只有这样反复的咨询，才能真正理解这个知识。
第四步，如果这个解释比较啰嗦，那就尽量简化他。用简答的语言去解释你的知识。
4.8 如何记笔记
5. 记忆篇
5.1 H.M的故事
5.2 万千只会始于记忆
5.3 人人都能学会的记忆技巧
类比法：对比记忆
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