人口模型推算2075年我国人口，你知道下降多少吗？

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最近不少人都在聊人口话题，毕竟这几年身边明显能感觉到变化——新生儿越来越少，小区里老人比例也在慢慢变高。大家心里难免犯嘀咕：照这个趋势，几十年后咱们国家会有多少人？今天就借着人口模型，好好算一算2075年的人口数，看看这几十年里到底会少多少人。

先简单说下人口模型是咋回事，不用搞得太复杂。其实就是用数学方法，把人口变化的规律模拟出来。比如现在各个年龄段有多少人、每年生多少孩子、走多少老人，再结合未来可能的生育率、死亡率变化，就能大概算出以后人口会怎么变。相当于给人口画了张“未来路线图”，国家制定养老、教育、就业政策时，都得靠这个模型做参考，不然政策就没了方向。

要算2075年的人口，得先摸清楚现在的“家底”。2023年末，我国总人口是14.0967亿，这一年出生了902万人，却走了1110万人，等于净减少了208万人。更关键的是总和生育率，降到了1.02——啥意思？就是平均一对夫妻生的孩子还不到1个，这比维持人口不增不减需要的2.1生育率差远了，人口增长的动力基本没了。

现在不少机构都做过预测，比如联合国在《世界人口展望2024版》里，中等方案预测2075年中国人口大概10.6亿。但国内很多专家觉得这有点乐观，因为咱们实际的生育率比联合国假设的还要低。就像《中国人口研究专题报告2025版》，就结合咱们的国情，分了低、中、高三种生育率情景来算，结果更贴近实际。

这个模型是从2020年第七次人口普查的数据开始算的，当时总人口14.1178亿，每个年龄段有多少人都记得清清楚楚。之后每年的人口数，就是用当年的总人口减去死亡人数，再加上新出生的人数。死亡率相对好算，参考“生命表”（就是统计不同年龄人群死亡率的表）就行，变化不会太大；难的是生育率，这是个变量，所以才分了三种方案：

– 低方案：假设生育率慢慢降到0.72，之后就保持这个水平；

– 中方案：假设生育率稳定在1.05，跟现在的水平差不多；

– 高方案：假设以后政策鼓励能起作用，生育率慢慢升到1.3左右。

这些假设不是瞎猜的，参考了韩国、日本这些低生育率国家的情况，也考虑了咱们国家可能出台的鼓励生育政策，比如补贴、产假这些，尽量贴近实际。另外，从2051年开始，计算方法得调一下——现在年轻人初次结婚生育的年龄是28.6岁，2023年出生的孩子，到2051年才会开始生孩子，所以2051年后就按各自方案的基数算，不再统一。

先看大家最关心的总人口变化，不同方案差别还挺大：

– 中方案（生育率1.05）：从现在的14亿左右开始，2035年降到13.6亿，2050年降到12.2亿，到2075年就只剩8.8亿了。跟现在比，足足少了5.2967亿，差不多是现在总人口的三分之一还多。

– 低方案（生育率0.72）：情况更不乐观，2035年13.4亿，2050年11.7亿，2075年可能只有7.5亿左右，有的预测甚至低到6.63亿，比现在少7.4667亿，快接近现在总人口的一半了。

– 高方案（生育率1.3）：稍微好点，2050年能维持在13.6亿，2075年超过10亿，比现在少4亿左右，这个结果跟联合国的中等预测差不多。

不管哪种方案，有个趋势是肯定的：人口只会往下降，区别只是降多降少。而且从2031年开始，每年净减少的人口就会超过1000万，这个数相当于一个大城市的人口规模，比如深圳现在常住人口大概1700万，等于每年要“少一个半深圳”，这个速度还是挺惊人的。

再说说出生和死亡人数的变化，这是影响总人口的关键。中方案下，2025到2050年，每年新生儿在640万到890万之间，平均790万，2040年前后会有个小高峰，大概800万——主要是之前二胎政策后的“婴儿潮”那批人，到时候开始生孩子了。但过了2050年，出生人口就掉得很快，2050到2075年平均只有445万，2075年大概就370万左右。

低方案更惨，2050年出生人口降到435万，2075年可能就200多万；高方案稍微好点，2025到2035年平均每年937万，2050到2075年大概500万。

死亡人数相对好算，主要看现在的人口基数。2023年实际死亡1110万，但模型预测是1213万，差的这103万会累积到后面年份。推算到2075年，每年死亡人数平均会超过1500万，高峰时能到1800万左右。一边是出生人口越来越少，一边是死亡人口越来越多，人口自然就降得快了。

人口减少不是光数字变了，对咱们的生活、国家的发展都会有实实在在的影响，最明显的就是老龄化。2023年，我国65岁以上人口已经有2.97亿，占比21%；中方案下，2050年65岁以上人口会达到3.66亿的峰值，占比29.5%，也就是说每3个人里就有1个老人；到2075年，虽然老龄人口降到2.5亿左右，但占比反而会升到30%以上，因为总人口少了。低方案下更夸张，老龄人口峰值会超过4亿，而且持续时间更长。

还有人口年龄中位数，2035年大概47.3岁，2050年52.1岁，2075年就到57岁了，2081年甚至会到59.5岁。这意味着啥？就是一半以上的人年龄超过57岁，劳动力越来越少，养老人的负担越来越重。现在大概3个劳动力养1个老人，到2075年可能就1个劳动力养1个老人。咱们的养老保险是“现收现支”，现在大概6个缴社保的人养1个退休的，以后这个负担可能要增加6倍，养老压力可想而知。

经济方面也会受影响，首先是劳动力短缺会越来越明显，工厂招工、服务业找人都会更难，工资可能会涨，但企业成本也会增加。消费市场也会变，比如母婴用品、儿童教育的需求会减少，养老、医疗的需求会大增。房地产市场也会面临挑战，人口少了，房子需求就会降，以后可能会出现更多空置的房子、甚至空置的小区，这都是需要提前考虑的。

当然，也得说清楚，人口模型预测不是百分百准的，它是基于现在的数据和假设算出来的。如果以后国家出台更有力的鼓励生育政策，比如大幅提高生育补贴、完善托育服务，或者科技进步让人们的生育观念变了，生育率可能会比现在高；医疗水平提高也可能让死亡率降得更多，这些都会影响最终的人口数。

但不管怎么说，了解这个趋势很重要。国家可以提前调整政策，比如完善养老保险、发展银发经济、推迟退休年龄；咱们老百姓也能提前规划，比如为养老多攒点钱，选择更适合未来趋势的职业。

关于2075年的人口预测，你觉得哪种方案更可能实现？对人口减少带来的影响，你有啥担心的？欢迎在评论区留言，咱们一起聊聊。